มะเฟือง เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่เกิดมาเพื่อสำหรับผุ้หญิงจริงๆ เพราะมะเฟืองนอกจากจะดูโรแมนติกแล้ว มะเฟืองยังให้ประโยชน์มากมาย ทั้งสารแอนตี้ออกชิเดนท์สูงช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ทำให้ไม่เป็นฝ้ากระจุดด่างดำ และจะทำให้ผิวหน้าใสชวนมอง

<

มะขาม เป็นยาแก้โรคบิด แก้ไอ ช่วยในการระบาย ขับลมในลำไส้ หรือถ้ารู้สึกว่ามีเสมหะเหนียวในลำคอ น้ำมะขามสามารถช่วยได้แน่นอน

มะม่วง ผลไม้ที่อร่อยและคิดถึงอันดับแรกๆ มะม่วงเป็นผลไม้ที่หาง่ายมีขายตามท้องตลาดทั่วไป ประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้คือ แก้คลื่นไส้และอาการวิงเวียนหน้ามืดได้ดีทีเดียวและยังบรรเทาอาการท้องอืดและแก้ปวดเมื่อยเวลามีประจำเดือน บำรุงกระเพาะ แถมยังลดไข้ตัวร้อนได้อีกด้วย

แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่ควรทานมากๆ เป็นประจำ ถ้าหากอยากให้ลำไส้ทำงานได้เป็นปกติ ระบบขับถ่ายดี ลดกรดในกระเพาะอาหาร เพราะแอปเบิ้ลมีวิตามินซีสูงมาก แถมยังช่วยป้องกันหวัดไปในตัว ข้อหลังนี้ผู้ที่ทำงานหนักๆ ที่ต้องลุยงานในทุกสภาพอากาศไม่ควรพลาด

ส้ม ผลไม้นางเอก ส้มให้วิตามินเอสูงช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับผู่ที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์

ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณลดระดับไขมันในเลือด และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย คนที่ต้องสูดควันพิษจากท่อไอเสียเป็นประจำหรือมีเพื่อนที่สูบบุหรี่ควรทานฝรั่งบ่อยๆ เพราะจะทำให้ขับไล่ต้นเหตุโรคมะเร็งออกไป

สับปะรด ผลไม้ชนิดนี้เป็นข้อพิสูจน์ว่าผลไม้อร่อยๆ ก็เป็นแหล่งแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้ดี แถมยังช่วยย่อยเนื้อสัตว์ ทำให้ไส้ไม่ต้องรับภาระหรักเกินไป ลดอาการท้องอืด ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ เวลามีแผลที่ไม่อยากให้เป็นแผลเป็น อย่าลืมทานมากๆ

มะเขือเทศ ได้ชื่อว่าเป็นผู้ช่วยของสาวๆ ที่อยากผิวสวย มีสรรพคุณในการฟอกเลือดบำรุงอวัยวะภายใน และที่เด็ดสุดคือมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆ และยังป้องกันมะเร็งได้ดีต่อสุขภาพของเราจริงๆ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : วารสารประกันสังคม